本日、、朝、、雪花が、、

散歩、、三ヶ月ぶりに健康ランドへ、、（最高の気分！！）
体重は少し減量、、（中々減量は、、何十年の蓄積？）
それにしても寒い、まだ何日か寒い日が続くミタイ（予報で）、、
朝　バケットパン、納豆、カップスープ、、

昼　湯豆腐、コーヒー、、
夕　豆腐とネギと春菊の炊き合わせ、鯖缶、日本酒熱燗。。。