散歩、、寒いが天気がいいので、２階の窓全開、、チャリ、、 朝 トースト、コーンカップスープ、どくだみ茶、、 昼 トースト、コーンカップスープ、コーヒー、、 夕 切り昆布サラダ、マカロニグラタン、洋野菜マリネ、 芋焼酎お湯割り。。
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