散歩、、ベンチ体操、、チャリ、、買い物、、 朝 食パン、納豆、ミルク、コーヒー、、 昼 ス−パーの弁当（298円）ハンバーグ野菜、即席味噌汁、 夕 我が家夏の定番、、ナスとピーマンと肉の味噌炒め、、 砂肝塩焼きサラダ、、焼酎炭酸割り。。。
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