散歩、、ベンチ体操、、チャリ、、 朝 食パン、フライドエッグ、ミルク、コーヒー、、 昼 チーズとキュウリのサンド、冷奴、ミルク、コーヒー、 夕 ナス酢生姜醤油、ナスとピーマン味噌炒め（昨日の）、 チキン胸肉サラダ、焼酎ソーダ割り。。
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