今日も、、いい天気、、

散歩、、ベンチ体操、、チャリ、、
朝　食パン、フライドエッグ、ミルク、コーヒー、、

昼　チーズとキュウリのサンド、冷奴、ミルク、コーヒー、

夕　ナス酢生姜醤油、ナスとピーマン味噌炒め（昨日の）、
　　チキン胸肉サラダ、焼酎ソーダ割り。。