散歩、、ベンチ体操、、チャリ、、買い物、、 スーパーで珍しい物を、、朝鮮アザミ（アーテチョーク）が、、 朝 トースト、ミルク、納豆（ネギきらして替りにレタス、、 これが中々いける）、コーヒー、、 昼 沖縄もずく、マイブームの納豆レタスサラダ、、 …