ベンチでウトウト、、いい天気、、

散歩、、ベンチ体操、、チャリ、、買い物、、
スーパーで珍しい物を、、朝鮮アザミ（アーテチョーク）が、、

朝　トースト、ミルク、納豆（ネギきらして替りにレタス、、
　　これが中々いける）、コーヒー、、

昼　沖縄もずく、マイブームの納豆レタスサラダ、、
　　暑いので昼間から、、発泡酒、、

夕　チキン胸肉サラダにトマトと新生姜ソース添え、厚揚げグリル、
　　発泡酒、、焼酎のノンアルコール割り。。。