散歩、、恒例のベンチ体操、、バイクで雑用（明日から雨が？？） 朝 ジャムサンド（キュゥイフルーツ）、茹で卵、乳酸飲料、 コーヒー、、 昼 即席麺（サッポロチャンポン麺）、、焼きしいたけ、、 夕 牛タンスモーク切り落とし（コーンビーフ似）、発泡酒、…