湿度が、、蒸し暑い、、

散歩、、恒例のベンチ体操、、バイクで雑用（明日から雨が？？）
朝　ジャムサンド（キュゥイフルーツ）、茹で卵、乳酸飲料、
　　コーヒー、、

昼　即席麺（サッポロチャンポン麺）、、焼きしいたけ、、

夕　牛タンスモーク切り落とし（コーンビーフ似）、発泡酒、、、
　　チヌ（35cmオス、120円、、）生しいたけ、、過熱水蒸気で、、
　　白ワイン。。。