散歩、、恒例ベンチ、、バイクで雑用、、 朝 トースト、納豆、茹で卵、コーヒー、、 昼 チキンサンド、ノンアルコール、コーヒー、、 夕 野菜炒め（八宝菜風）、甘い卵焼き、酢物（ワカメ、クラゲ、、） 発泡酒、、焼酎のノンアルコール割り。。。
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