散歩、、ベンチ、、雨が来そうなので早めに、、チャリ、、 朝 納豆サラダ(レタス、プチトマト)、スープ、どくだみ茶、 昼 パングラタン、野菜ジュース、ミルク、、 夕 豆腐、セセリ塩焼き、焼酎ノンアルコール割り。。
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