2013-07-02 朝から曇り、、昼過ぎから、、小雨、、 散歩、、ベンチ、、雨が来そうなので早めに、、チャリ、、 朝 納豆サラダ(レタス、プチトマト)、スープ、どくだみ茶、 昼 パングラタン、野菜ジュース、ミルク、、 夕 豆腐、セセリ塩焼き、焼酎ノンアルコール割り。。