散歩、、木陰ベンチ、、チャリ、、木陰ベンチでプチ仮眠、、 朝 トースト、茹で卵、ヨーグルト、お茶、コーヒー、、 昼 エッグサンド、ヨーグルト、お茶、コーヒー、、 夕 鳥手羽元山椒煮焼き、納豆サラダ（トマト、茹で卵、レタス、 オニオン、カニかま、納…