本日も３０度以上、、まだ風が、、

散歩、、木陰ベンチ、、チャリ、、木陰ベンチでプチ仮眠、、
朝　トースト、茹で卵、ヨーグルト、お茶、コーヒー、、

昼　エッグサンド、ヨーグルト、お茶、コーヒー、、

夕　鳥手羽元山椒煮焼き、納豆サラダ（トマト、茹で卵、レタス、
　　オニオン、カニかま、納豆）、焼酎のノンアルコール割り。。