散歩、、木陰ベンチ、、チャリ、、木陰ベンチで休憩、、 朝 ホットミルク、サラダ（レタス、トマト、カニかま）、お茶、 昼 ホットミルク、プチトマトとカニかま、お茶、、 夕 お粥、山椒のり佃煮、明太子、梅干、ヨーグルト、お茶、、 本日も、、養生メニュ…