散歩、、木陰ベンチ、、チャリ、、また木陰ベンチで休憩、、 朝 トースト、茹で卵、ミルク、コーヒー、、 昼 納豆サラダ（トマト、茹で卵、玉ねぎ）、お茶、コーヒー、、 夕 空心菜とソーセージ炒め、辛子明太子、発泡酒。。。
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