2013-07-17 本日も暑い、、2〜3日前からセミが、、 散歩、、木陰ベンチ、、チャリ、、また木陰ベンチで休憩、、 朝 トースト、茹で卵、ミルク、コーヒー、、 昼 納豆サラダ(トマト、茹で卵、玉ねぎ)、お茶、コーヒー、、 夕 空心菜とソーセージ炒め、辛子明太子、発泡酒。。。