本日も、、暑い、、

散歩、、木陰ベンチ、、チャリ、、木陰ベンチで休憩、、
朝　食パン、茹で卵、納豆、お茶、コーヒー、、

昼　鳥手羽元グリル、ソーメン麺、コーヒー、、

夕　冷チキン胸肉にタルタルソースとトマトとバジル（自家製）、
　　空芯菜にショートパスタとペコリーノ・ロマーノたっぷり、、
　　麦焼酎のノンアルコール割（これイイ、、）。。。