散歩、、木陰、、チャリ、、恒例の休憩（木陰で仮眠？）、、 朝 サラダ（卵、トマト、マカロニ）、お茶、コーヒー、、 昼 盛り蕎麦、冷奴、お茶、ミルクコーヒー、、 夕 フランクフルト、小松菜と手羽元オイスターソース炒め、 麦焼酎ノンアルコール割り。。…