散歩、、木陰ベンチ、、チャリ、、木陰ベンチで休憩、、 ３年目のミョウガ、、今シーズン初採取、、 朝 トースト、サラダ、ミルク、コーヒー、、 昼 ソーメン麺、冷奴、お茶、コーヒー、、 夕 生ハムサラダ（生ハム、卵、トマト、キュウリ、オニオン）、 ピ…