本日も３０度超え、、まだ風があるので、、

散歩、、木陰ベンチ、、チャリ、、木陰ベンチで休憩、、
３年目のミョウガ、、今シーズン初採取、、

朝　トースト、サラダ、ミルク、コーヒー、、

昼　ソーメン麺、冷奴、お茶、コーヒー、、

夕　生ハムサラダ（生ハム、卵、トマト、キュウリ、オニオン）、
　　ピザトースト、麦焼酎ノンアルコール割り。。。