連日３０度越え、、ただ今日も風が、、

散歩、、木陰、、チャリ、、木陰ベンチで休憩タイム、、
朝　納豆サラダ、お茶、コーヒー、、

昼　生ハムサンド、プチ低アルコールチューハイ、サラダ、
　　ミルク、、

夕　切り落とし生ハムサラダ、手羽元トマトソース煮パスタ添え、
　　発泡酒１、、2本。。おまけ、、冷酒。。。