散歩、、木陰、、チャリ、、木陰ベンチで休憩タイム、、 朝 納豆サラダ、お茶、コーヒー、、 昼 生ハムサンド、プチ低アルコールチューハイ、サラダ、 ミルク、、 夕 切り落とし生ハムサラダ、手羽元トマトソース煮パスタ添え、 発泡酒１、、2本。。おまけ、…