散歩、、木陰ベンチ、、チャリ、、木陰ベンチで休憩、、 朝 フライドエッグ、お茶、コーヒー、、 昼 そーめん、蒲鉾、お茶（どくだみ）、、 夕 生ハム（切り落とし）、ズワイガニ、ジャガイモのチーズ焼き、 発泡酒２本。。。
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