11月15日 天気が良くないので、、早めに、散歩、、チャリで買い物、、 朝 ニシン蕎麦、お茶、コーヒー、、 昼 パンケーキ、ヘイゼルナックリーム、牛乳、コーヒー、、 夕 油揚げ素焼き、ローストチキン、ニシン蕎麦、缶チューハイ。 大きい蛍光灯、、まだ取…