散歩、、チャリ、、セブンイレブンでホットコーヒーを ベンチで飲みながら休憩、、（コーヒー安い旨い、、） 朝 蒲鉾、大豆とヒジキのサラダ、雑煮、日本酒熱燗、、 昼 ハーブテー、、 夕 ソーセージ、今ブームの昔のナポリタン、 アサヒスーパードライの大…