散歩、、ベンチ休憩、、久し振りにチャリ、、雑用、、 朝 トースト、乳酸飲料、ミルクコーヒー、、 昼 コーヒー、お茶、、 夕 鳥セセリとネギ炒め、大根と豚軟骨煮物、赤ワイン、 カレー（ソース、ライス各レトルト）。。
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