散歩、、ベンチ休憩、、天気が変なので、、自宅で、、 朝 オートミール、コーヒー、、 昼 昔の、、スパゲッティーインデアン（カレー味）、 夕 厚みがある油あげの素焼きネギとショウガ添え、 ポテトサラダ、牛丼、発砲酒、、赤ワイン。。。
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