散歩、、ベンチ休憩、、天気が、、チャリ止め自宅待機、 朝 クリームスープ（洋野菜、肉団子、パスタ）、 トースト、トマトジュース、 昼 グラタン（洋野菜、肉団子、パスタ）、お茶、、 夕 冷奴、焼き鳥（鳥皮、鳥セセリ、玉ねぎ）、 湯割り焼酎。。
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