散歩、、ベンチ休憩、、チャリ、、スーパー、、 朝 フライドエッグとパスタ、ヨーグルト、コーヒー、 昼 スーパーの惣菜寿司、味噌汁、ヨーグルト、コーヒー、 夕 スモークサーモンハラミとブロッコリー卵などサラダ、 ワカメ酢物、ネギと豚肉塩炒め、焼酎の…