またいつもの寒さに、、

散歩、、ベンチ休憩、、チャリ、、スーパー、、
朝　フライドエッグとパスタ、ヨーグルト、コーヒー、

昼　スーパーの惣菜寿司、味噌汁、ヨーグルト、コーヒー、

夕　スモークサーモンハラミとブロッコリー卵などサラダ、
　　ワカメ酢物、ネギと豚肉塩炒め、焼酎の湯割り。。