早朝、雨、、午前中には上がる、、
散歩、、ベンチ休憩、、早めに自宅に、、
朝 ワッフル、ワカメと卵のサラダ、ヨーグルト、コーヒー、
昼 卵サンド、スープ、コーヒー、、
夕 、
鰹たたき(冷凍)塩とオリーブオイルで、日本酒
ブロッコリーと鳥肉もも肉炒め
散歩、、ベンチ休憩、、早めに自宅に、、
朝 ワッフル、ワカメと卵のサラダ、ヨーグルト、コーヒー、
昼 卵サンド、スープ、コーヒー、、
夕 、
鰹たたき(冷凍)塩とオリーブオイルで、日本酒
ブロッコリーと鳥肉もも肉炒め