散歩、、ベンチ休憩、、早めに自宅に、、 朝 ワッフル、ワカメと卵のサラダ、ヨーグルト、コーヒー、 昼 卵サンド、スープ、コーヒー、、 夕 、 鰹たたき（冷凍）塩とオリーブオイルで、日本酒 ブロッコリーと鳥肉もも肉炒め
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