散歩、、ベンチ休憩、、寒いのでチャリ止め、、自宅に、 暖房効かし、、昼前から入浴タイム、ZZZZ、、 朝 冷凍野菜と豚肉でクリームスープ、乳酸飲料、コーヒー、 昼 パングラタン、コーヒー、、 夕 鳥もも肉グリル、ブロッコリーグラタン、赤ワイン。。