風もあり、、寒い、、

散歩、、ベンチ休憩、、寒いのでチャリ止め、、自宅に、
暖房効かし、、昼前から入浴タイム、ZZZZ、、
朝　冷凍野菜と豚肉でクリームスープ、乳酸飲料、コーヒー、

昼　パングラタン、コーヒー、、

夕　鳥もも肉グリル、ブロッコリーグラタン、赤ワイン。。