散歩、、ベンチ休憩、、車でプチドライブ（散髪、買い物）、 朝 パンケーキと納豆サラダ、乳酸飲料、お茶、コーヒー、 昼 回転すしのランチ、あと、、セブンのアイスコーヒー、 夕 サルボウ貝とホウレン草辛子味噌、冷奴、日本蕎麦、 牛肉と小松菜と炒り卵、…