散歩、、ベンチ休憩、、本日も長めの散歩、、 朝 納豆サラダ、ミルク、お茶、コーヒー、、 昼 ネギ焼きそばフライドエッグ添え、コーヒー 夕 サルボウ貝と胡瓜の酢物、鳥セセリとイモサラダ、 オリーブオイル煮（マッシュルームとガーリック）、 パンケーキ…