散歩、、雨宿りと休憩、、腰痛で早々と自宅待機、、 朝 トースト、乳酸飲料、コーヒー、、 昼 ハムサンド、乳酸飲料、コーヒー、、 夕 冷奴、レトルト餃子とエリンギの三杯酢、 マカロニグラタン、焼酎のお湯割り。。。
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