散歩、、木陰休憩(何度も休憩）、、チャリ、、 昨夜は、、睡眠前にエアコンを、、 朝 ミルク、、 昼 公園ベンチでチキンとチーズバケットサンド（自家製）、 セブンのLホットコーヒー、、アイス、、 夕 親鳥スライスのグリル、納豆サラダ、イカゲソ焼き、 ア…