散歩、、雨宿りと休憩、、チャリで雑用、、 朝 納豆サンドと乳酸飲料茹で卵、コーヒー、、 （最近はネットコーヒーブラジルブレンドに、、） 昼 ホットサンド（ハムチーズ）、ミルク、コーヒー、 夕 ポークカツとチキンボールと椎茸フライ野菜、、 アサヒク…