小雨が降ったり止んだり、、蒸し暑い、、

散歩、、雨宿りと休憩、、チャリで雑用、、
朝　納豆サンドと乳酸飲料茹で卵、コーヒー、、
　　（最近はネットコーヒーブラジルブレンドに、、）
昼　ホットサンド（ハムチーズ）、ミルク、コーヒー、
夕　ポークカツとチキンボールと椎茸フライ野菜、、
　　アサヒクリアー２缶、、、コーヒー。。