散歩、、木陰休憩、、何日ぶりに車で雑用、、 （車のカーナビが不調で、、カーショップで、、 ナオラナイ、、買った所に、、メールを、、） 朝 ジャム食パン、乳酸飲料、コーヒー、 昼 スーパーの惣菜（お好み焼き）、ノンアルコール、 夕 昨夜の天ぷら、鯖…