散歩、、木蔭休憩、、ムシムシするので、、早めに自宅、 シャワーとエアコンＯＮで昼寝ｚｚ 朝 納豆汁、食パン、乳酸飲料、スーププリン、ハーブ茶、 昼 そうめん、お茶、 夕 サラダ（レタス、サバ缶水煮、トマト、玉ねぎ、茹で卵） ふぐ雑炊（レトルト）、…