雨上がり、、天気いい、、湿度が高い、

散歩、、木蔭休憩、、ムシムシするので、、早めに自宅、
シャワーとエアコンＯＮで昼寝ｚｚ
朝　納豆汁、食パン、乳酸飲料、スーププリン、ハーブ茶、
昼　そうめん、お茶、
夕　サラダ（レタス、サバ缶水煮、トマト、玉ねぎ、茹で卵）
　　ふぐ雑炊（レトルト）、赤ワイン。。。