散歩、、木蔭休憩数回、、暑さで、、早々自宅待機、 朝 トースト、ミルク、コーヒー、、 昼 即席麺（徳島棒ラーメン）、トマト、お茶、 夕 スープカレー（手羽元、キャベッ、玉ねぎ、など）、 クラゲと胡瓜の中華和え、ホワイトベルグ２缶。。
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