今日も、、、汗が、、

散歩、、木蔭休憩数回、、暑さで、、早々自宅待機、
朝　トースト、ミルク、コーヒー、、
昼　即席麺（徳島棒ラーメン）、トマト、お茶、
夕　スープカレー（手羽元、キャベッ、玉ねぎ、など）、
　　クラゲと胡瓜の中華和え、ホワイトベルグ２缶。。