散歩、、数回の休憩、、チャリを持ってパンク修理に、、 タイヤごと替え、、スーパーで買い物、、 今年の夏は、、、暑いが、、雨がよく降る（すぐ止む）、 朝、昼、 胃は大分良くなったが、、自重、、 ミルク、ヨーグルト、お茶、、 夕 地ダコのカルパッチョ…