今日も、、昨日と同じ様な天気、、

散歩、、数回の休憩、、チャリを持ってパンク修理に、、
タイヤごと替え、、スーパーで買い物、、
今年の夏は、、、暑いが、、雨がよく降る（すぐ止む）、
朝、昼、　胃は大分良くなったが、、自重、、
　　　　ミルク、ヨーグルト、お茶、、
夕　地ダコのカルパッチョ風、鯖の一夜干し、
　　お粥と梅干し、伊佐大泉のお湯割り。。。