散歩、、休憩、、チャリで、、スポーツクラブ、、 朝 雑煮、コーヒー、、 昼 スポーツクラブの帰り、、遅い、、昼、、 なか卯で唐揚げ、栄養ドリンク、、 夕 焼き豆腐煮物、パスタ（ペンネ）トマトソース、 芋焼酎、、伊佐大泉ソーダ割り。。。
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