散歩、、休憩、、チャリで、、スポーツクラブ、、 朝 お茶、ミルク、、 昼 遅い昼食、、なか卯すき焼き丼と栄養ドリンク、 夕 野菜炒め（セセリ、ピーマン、玉ねぎ、など、、） 冷奴、伊佐大泉ソーダ割り。。。。
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